どうもあじくんです。 ちょうど一年ほど前に糖質制限と30日スクワットチャレンジで16kgのダイエットに成功してから、2~5㎏の変動はあったんですがなんとか成功時の体重を維持出来ています。 まだお読みになってない方はこちらもどうぞ www.ichiroman.com 私…